Yoga de la Risa - Bienestar y Alegría
Es un nuevo concepto en el camino de la auto-sanación, que día a día, adquiere mayor popularidad en todo el mundo. Fue introducido por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, quién en el año 1995 escribía un artículo titulado: “La Risa: La Mejor Medicina”. Inspirado en los hallazgos acerca del poder curativo de la risa, así como de la respiración, creó el primer Club de la Risa, y desarrolló el método para reír sin razón alguna, haciendo llegar los beneficios de la risa a miles de personas, que actualmente se reúnen en Clubes de la Risa en mas de 60 países.
Durante la práctica de Laughter Yoga, la risa se inicia como un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona.
Entre los beneficios de la risa (tanto espontánea como fingida) está desde controlar la presión arterial y aliviar la depresión, hasta tonificar los músculos faciales. Fortalece el sistema inmunológico, favorece la digestión o promueve una mejor calidad del sueño. Así mismo, favorece la secreción de endorfinas que actúan como analgésico natural.
